А пока я в поиске всяких средств для снятия стресса. Горячая ванна - ок, снижает тревогу с 7 из 10 баллов где-то до 5. Липтон с лавандой внезапно намного лучше валерьянки, сплю как сурок после него. А самое неожиданное - это курс по Visual Presentation на edX. И ведь взяла его почти случайно. А так слушаешь преподавателя, а там все так четенько, понятно, управляемо. Каааеф. Причем именно этот курс. Курс по основам нейробиологии на курсере - классный, но не такой, там преподаватель любит нейрончики и готова говорить о них вечно, но нет вот этого ощущения понятности и границ, мол, я в домике и тут все понятно.
У меня нездоровый уровень тревожности. Это бесконечное перемусоливание мыслей "а что будет, если", "а вдруг произойдет УЖАСНЫЙУЖАС", не могу расслабиться, пока муж не придет с работы, потому что мало ли что (никогда никаких эксцессов не происходило), не могу расслабиться, пока Игорь со Степой или тем более со свекровью, потому что вдруг что-то случилось, а мне пока не сказали (никогда такого не было). Всякие мысли, которые я сочла бы нездоровыми, если бы мне сказал их кто-то со стороны. Например, стараюсь не вовлекаться эмоционально в новые социальные связи, чтобы не было мучительно больное, если что-то пойдет не так (тоже вроде не было травмирующих событий такого рода).Я планирую пойти психотерапевту, как только разгребу дела хаха . Может даже таблетки понадобятся.