[Karret]

У меня нездоровый уровень тревожности. Это бесконечное перемусоливание мыслей "а что будет, если", "а вдруг произойдет УЖАСНЫЙУЖАС", не могу расслабиться, пока муж не придет с работы, потому что мало ли что (никогда никаких эксцессов не происходило), не могу расслабиться, пока Игорь со Степой или тем более со свекровью, потому что вдруг что-то случилось, а мне пока не сказали (никогда такого не было). Всякие мысли, которые я сочла бы нездоровыми, если бы мне сказал их кто-то со стороны. Например, стараюсь не вовлекаться эмоционально в новые социальные связи, чтобы не было мучительно больное, если что-то пойдет не так (тоже вроде не было травмирующих событий такого рода).Я планирую пойти психотерапевту, как только разгребу дела хаха . Может даже таблетки понадобятся.

А пока я в поиске всяких средств для снятия стресса. Горячая ванна - ок, снижает тревогу с 7 из 10 баллов где-то до 5. Липтон с лавандой внезапно намного лучше валерьянки, сплю как сурок после него. А самое неожиданное - это курс по Visual Presentation на edX. И ведь взяла его почти случайно. А так слушаешь преподавателя, а там все так четенько, понятно, управляемо. Каааеф. Причем именно этот курс. Курс по основам нейробиологии на курсере - классный, но не такой, там преподаватель любит нейрончики и готова говорить о них вечно, но нет вот этого ощущения понятности и границ, мол, я в домике и тут все понятно.

Comments

[Lillemor S.]

У меня тоже такое. Раньше совсем тяжко было, сейчас намного полегчало. Уже скорее даже прошло. Но вот как раз недавно снова приступ был: мама решила взять детей на пляж (а я очень волновалась, что она не уследит), а Себбе должен был привезти и забрать. И вот я стала вечером им звонить, а никто не отвечал! Я пыталась дозвониться целый час (как мне казалось, а на самом минут 30) и уже такое себе надумала! И от безисходности бомбардировала их грозными смс:ками и сообщениями на фэйсбук. Когда мама в итоге ответила, я заорала на нее, что как она посмела так долго не отвечать. Орала наверное дико, потому что от меня отсела девушка в автобусе. И при этом я понимала что это полный неадекват с моей стороны, но не могла сдержаться Но обычно я просто выдумываю всякие ужасы у себя в голове и ни на кого не ору.

А у тебя бывает похожее, или скорее тихое волнение?

[Lira_P]

"мамы не спят, они волнуются с закрытыми глазами" (с)
я очень нервна в отношении родителей. Еще до прецедента я однажды днем, сидя на работе не смогла дозвониться ни до мамы, ни до папы, ни на домашний. Не знаю как долго я звонила, но! я накрутила себя до жути, отпросилась и поехала к ним! на полпути мне позвонила мама. Оказалось они куда-то там пошли - им позвонили и они забыв телефоны ушли. Мама была в шоке, что я на полпути к ним ))) Сказала ехать обратно на работу ))
а через несколько лет был прецедент. Поехала мама в поликлинику, а потом перестала отвечать на телефон. Оказалось что из поликлиник ее в больницу отправили, да прям в реанимацию, куда естественно телефон нельзя.

[Karret]

Lillemor S., да, я завожусь с пол-оборота, если муж не отвечает с первого раза, и из дежурного уровня тревога взлетает до небес, просто сирены в мозгу включаются. А он очень безмятежный. А чего ты нервничаешь, говорит, у нас все в порядке.
Lira_P,

мамы не спят, они волнуются с закрытыми глазами

классная фраза, не слышала такую раньше))
да, я тоже готова вернуться откуда угодно, если не могу дозвониться.